Láskyplný květen

Přeju Vám láskyplný květen!

Květen je podle tradiční čínské medicíny měsícem, kdy je třeba dobře se starat hlavně o svoje srdce a cévy a taky krev. Jak to udělat? V jídelníčku se zaměřit na potraviny, které mají hořkou chuť, kávu pokud možno nahradit bylinkami jako sedmikráska nebo srdečník, pravidelně se hýbat a taky se často smát. Smích opravdu léčí, protože má mnoho pozitivních účinků na lidské tělo i mysl. Především uvolňuje endorfiny, což jsou hormony štěstí, které pomáhají zmírňovat bolest a zlepšovat náladu. Smích také snižuje hladinu kortizolu, čímž pomáhá snižovat stres a úzkost. Kromě toho podporuje srdeční zdraví, protože stimuluje krevní oběh a zlepšuje funkci cév.

Rádi byste věděli ještě něco navíc? Poslechněte si rozhovor s Veronikou Plátovou, výživovou poradkyní a cvičitelkou jógy. Rozhovor najdete tady:

Kontakt na Veroniku najdete na jejích stránkách: https://veronikaplatova.cz/

Přeju Vám láskyplný květen a úsměv na rtu!

Silvie z Bylinek