Jarní tipy pro zdraví: květen

Květen je podle tradiční čínské medicíny měsícem, kdy je třeba dobře se starat hlavně o svoje srdce a cévy a taky krev. Jak to udělat? V jídelníčku se zaměřit na potraviny, které mají hořkou chuť, kávu pokud možno nahradit bylinkami jako sedmikráska nebo srdečník, pravidelně se hýbat a taky se často smát. Smích opravdu léčí, protože má mnoho pozitivních účinků na lidské tělo i mysl. Především uvolňuje endorfiny, což jsou hormony štěstí, které pomáhají zmírňovat bolest a zlepšovat náladu. Smích také snižuje hladinu kortizolu, čímž pomáhá snižovat stres a úzkost. Kromě toho podporuje srdeční zdraví, protože stimuluje krevní oběh a zlepšuje funkci cév.

O tom, co je třeba pro svoje tělo udělat v květnu se dozvíte v rozhovoru s Veronikou Plátovou, výživovou poradkyní a lektorkou jógy.

Pokud byste měli zájem o osobní výživovou konzultaci u Veroniky, tady je odkaz na její stránky, kde najdete všechny potřebné kontakty:  https://veronikaplatova.cz/

Přeji Vám, ať je váš květen naplněný láskou, pohybem a dobrými skutky.

Silvie z Bylinek