Na jaké potraviny se zaměřit v červnu?

V období června je vhodné zaměřit se na podporu činnosti tenkého střeva například:

• Konzumací čerstvých a lehkých jídel, která podporují trávení.
• Zapojením cvičení zaměřených na posílení srdce a tenkého střeva, jako je například qigong nebo tai chi.
• Praktikováním meditací a technik na uvolnění emocí, které mohou ovlivňovat funkci orgánů.
• Vyhýbáním se nadměrnému stresu, který může narušovat rovnováhu elementu ohně.

Měsíc června v tradiční čínské medicíně není jen časem letního období, ale také období, kdy je důležité věnovat pozornost rovnováze elementu ohně a orgánu tenkého střeva. Tato doba nám připomíná, jak je důležité pečovat o své tělo i mysl, podporovat správné trávení a udržovat harmonii ve všech sférách života. Přijetím těchto principů můžeme podpořit nejen své zdraví, ale i celkovou pohodu a radost ze života.

O tom, jak pečovat o tenké střevo jsme si povídaly s Veronikou Plátovou, výživovou poradkyní: 

Červen je v tradiční čínské medicíně (TCM) považován za měsíc, který je úzce spojen s elementem ohně a s orgánem tenkého střeva. Tento měsíc představuje období aktivace, růstu a rovnováhy, kdy se v přírodě i v těle probouzí energie, která podporuje trávení, vstřebávání a distribuci životní síly.

Element ohně a jeho vliv na červen

V systému pěti prvků (Wu Xing) je červen spojen s elementem ohně. Oheň je symbolem tepla, vitality, radosti a rozmachu. V těle odpovídá orgánům srdci a tenkému střevu. Tento měsíc je považován za nejvytouženější dobu, kdy je třeba podporovat srdce a tenké střevo, aby mohly správně plnit své funkce – přijímat a filtrovat informace, přijímat potravu a předávat ji dále do těla.

Tenké střevo v TCM

V tradiční čínské medicíně se tenké střevo považuje za orgán, který je úzce spojen s mentální činností, vnímavostí a schopností rozlišovat. Jeho hlavní funkcí je přijímat potravu od žaludku, oddělovat čisté od nečistého a předávat živiny dále do těla. Správná funkce tenkého střeva je klíčem k duševní jasnosti, emocionální rovnováze a celkovému zdraví.

Proč je červen spojený s tenkým střevem?

V tradiční čínské medicíně je spojení červené barvy s tenkým střevem symbolické. Červená barva představuje teplo, životní energii a radost, které jsou klíčové pro správnou činnost orgánů spojených s elementem ohně. Červený měsíc červnu je tak považován za dobu, kdy je třeba posilovat energii tenkého střeva, podporovat jeho funkce a udržovat rovnováhu mezi tělem a myslí.