Síla Heřmánku

Heřmánek: přírodní zázrak s mnoha léčivými vlastnostmi

Heřmánek (latinsky Matricaria chamomilla nebo Matricaria recutita) je jedna z našich nejpůvabnějších bylinek. Většina z nás ho má spojený s dětstvím, babiččiným malovaným hrnečkem, pohlazením a větou, že bude zase líp. Naše nejznámější a nejdéle používaná bylinka má svou tradici v lidové i moderní medicíně. Tato drobná kytička s jemnými květy je ceněna pro své široké spektrum příznivých účinků na zdraví.

Heřmánek pochází z oblastí střední a jihovýchodní Evropy a Asie, dnes je však rozšířen po celém světě. Rostlina dorůstá do výšky 30–60 cm a její charakteristické květy připomínají malá slunečnice s bílými okvětními plátky a žlutým středem. Jeho květy můžeme v přírodě potkat hlavně v červnu a červenci. Právě květy jsou bohatým zdrojem účinných látek.

Heřmánek je především známý svými uklidňujícími účinky. Díky tomu je často používán k různým potížím:

• Trávení: Heřmánkový čaj může pomoci uklidnit žaludek
• Uklidnění a spánek: Často se užívá k relaxaci, snižuje stres a pomáhá při nespavosti.
• Zdraví pokožky: Heřmánkové výluhy se používají k ošetření ran, ekzémů, zánětů kůže a akné. Má protizánětlivé a hojivé vlastnosti.
• Podpora imunity: Díky svým antioxidačním látkám přispívá k posílení obranyschopnosti organismu.
• Dýchacích cesty: Heřmánkový čaj nebo inhalace mohou ulevit při nastuzení.

Nejčastějším způsobem využití heřmánku je příprava čaje. Stačí lžičku sušených květů zalít vroucí vodou a nechat 10 minut luhovat. Čaj je vhodný k pití několikrát denně, zejména večer před spaním.

Kromě čaje je možné využít také heřmánkový extrakt, masti nebo tinktury. Při používání heřmánku vnější formou je vhodné dodržovat doporučené dávkování a konzultovat jeho použití například při alergiích na jiné byliny z čeledi hvězdnicovitých.

Heřmánek je obecně považován za bezpečný, avšak někteří lidé mohou být na jeho složky alergičtí, zvláště pokud mají alergii na jiné hvězdnicovité rostliny. 

Heřmánek je cenným přírodním zdrojem léčivých látek, které přispívají k léčbě a prevenci mnoha zdravotních problémů. Jeho široké využití v tradiční i moderní medicíně potvrzuje, že i tak malá bylina může mít velký vliv na naše zdraví a pohodu. Přirozená cesta ke zdraví? Možná právě s šálkem heřmánkového čaje.