Probiotika

Probiotika jsou mikroorganismy, především bakterie, které mají pozitivní vliv na lidské zdraví, pokud jsou konzumovány v dostatečném množství. Nejčastěji se jedná o kmeny rodu Lactobacillus a Bifidobacterium. Probiotika pomáhají udržovat rovnováhu mezi přátelskými a škodlivými bakteriemi v trávicím traktu. To může přispět ke zmírnění některých problémů se zažíváním. Dobré bakterie stimulují imunitní reakce a zvyšují odolnost těla. Některé výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace probiotik může snižovat riziko některých onemocnění. Novější studie naznačují, že střevní mikroflóra má vliv na náladu a psychické zdraví. Probiotika tak mohou příznivě ovlivňovat naši náladu a pohodu během dne.