Je částečně přijímán potravou a částečně produkován přímo v organismu. Nachází se ve všech buňkách lidského těla. S postupujícím věkem schopnost vlastní produkce mizí a objevuje se úbytek Q10. Fyzická zátěž, stres a kouření vedou k jeho dalším ztrátám. Rutin (nazýván také jako vitamin P) se vyskytuje v citrusech, švestkách, višních, třešních a pohance. Podporuje činnost a elasticitu krevních cest. Je řazen mezi antioxidanty.